Las características fundamentales de los alimentos que se toman durante el ejercicio serían su aporte…

Seguramente ya hayas leído mucho sobre la alimentación para este tipo de ejercicios de resistencia,…

No olvidemos que el elemento más importante de tu dieta es la calidad y que…

Entrenando mejoramos el rendimiento y ayudamos a una mejora de la composición corporal, siendo la…

Cuando hablo de “comida postentrenamiento” me gusta explicar que esta será diferente o tendrá una…

¿Qué debería desayunar antes de mi entrenamiento de carrera? Es una pregunta común ya que…

A menudo escuchamos frases como “come más, lo necesitas porque haces mucho ejercicio”, “me lo…

Si entrenas musculación en el gimnasio y, sobre todo, si tu objetivo es el aumento…

Se dice últimamente que septiembre es el nuevo enero, siendo este mes en el que…

En esta segunda parte de esta serie de artículos vamos con mis consejos para a…

Comenzamos una serie de artículos donde trataremos los conceptos básicos para mejorar la composición corporal…

El análisis de la composición corporal evita afirmaciones del tipo «no estoy gordo, soy de…