Adelgazar haciendo dieta únicamente, puede ser un error.
Damos más valor a una dieta que conlleve mayor pérdida de peso y a mayor velocidad. Y eso es un error…
Ayuno intermitente
Ultimamente el termino ayuno intermitente se ha vuelto más común y muchas personas están poniéndolo en practica. ¿Te apetece implementarlo pero aún tienes miedos al respecto de esta práctica?
Dietas y errores más comunes al acudir a un dietista-nutricionista
Percibo que cuando se acude con “prisas” y queriendo “arreglar” los malos hábitos, se piensa que el especialista tiene una lámpara de los deseos. Y no. El perder grasa requiere paciencia y responsabilidad por parte del sujeto.
¿Caqui o persimón?
Persiste el debate de si son o no lo mismo, ¿cuál es más saludable? ¿sabías que el duro se consigue mediante tratamiento con alcohol?
¿Cuál es la galleta más saludable?
Intentan captarnos con sus reclamos saludables, pero ninguna galleta te hará perder grasa, ni hará bien a la salud de tu intestino ni de tu corazón. Hace un año lo contaba en el blog de Antena 3 Nova life.
¿Mejor gazpacho o salmorejo?
Ambas preparaciones veraniegas son amadas por casi todo el mundo. Aunque si hablamos de las recetas caseras, cada cual tiene la suya. Son muy parecidas, pero con claras diferencias a nivel nutricional.
Comer «pasta» de forma más saludable
Le ocurre casi como al pan, es de esos alimentos que gusta a todo el mundo. Pero lamentándolo mucho, no es un alimento muy saludable, debido a su pobreza en nutrientes y aporte excesivo en hidratos de carbono de mala calidad, sobre todo la pasta comercial, muy desaconsejada en personas sedentarias, que vienen a ser la mayoría de la población. Pero existen deliciosas y nutritivas alternativa.
¿Es necesario desinfectar la compra de alimentos y envases al llegar a casa para evitar contagio por COVID19 ?
Pues, como la mayoría de cuestiones en este asunto del COVID19, no está del todo claro, no está demostrado que los alimentos y productos del super puedan contagiarnos, ni hay riesgo cero de que así así sea. Investigué un poco el tema para mi sección del blog NovaLife de antena en el que escribí este post con la información que pude encontrar y recomendación al respecto.
El valor de dar las gracias
La capacidad del ser humano, para dar valor y sentido, va más allá de lo que podamos imaginar. Yo tengo el propósito de ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida, soy consciente de que requiere en muchas ocasiones energía que agoto, pero en algunas, la energía me viene devuelta.
Dulces caseros, no siempre más saludables que los ultraprocesados industriales
Alimentarnos con materias primas más simples, alimentos en su forma más simple, debe ser la base de nuestra alimentación, por salud, pero más aún si tenemos un objetivo de pérdida de grasa.
Alimentación y ejercicio durante confinamiento por la COVID-19
La preocupación en torno al peso y la composición corporal en estas semanas ha girado sobre todo, en relación a la preocupación por el aumento de grasa corporal, pero lo realmente preocupante es la pérdida de masa muscular que podemos estar sufriendo durante este periodo tan sedentario, te muestro algunas claves para minimizar esta consecuencia de nuestros malos hábitos.
Bebidas vegetales, ¿más saludables?
Estás hecha un lío con las bebidas vegetales, quizá porque te sienta mal tomar leche y te apetece esta forma de sustituirla, o quizá simplemente has escuchado que es más saludable una bebida vegetal. Yo te preguntaría, ¿por qué la quieres sustituir?¿Te sienta mal?¿No te parece ética la explotación ganadera?¿No te gusta?¿Crees que te ayuda a adelgazar? Lo primero que debes saber es qué, no tiene porqué ser más saludable, y lo segundo, la leche no es un alimento imprescindible, y si no se toma, buscar un bebida vegetal no es una obligación.
