Verte bien, sentirte mejor, ser más feliz
Paloma Quintana Ocaña
Dietista-Nutricionista CV-00791
Especializada en composición corporal (aumento de masa muscular y pérdida de grasa), nutrición deportiva y clínica
Licenciada en Ciencia y tecnología de los alimentos. Máster oficial en Nutrición Humana. ISAK 1.
Técnico superior en acondicionamiento físico
Docente y tutora en máster, diploma y prácticas universitarias. Divulgadora y conferenciante.
Colaboraciones, conferencias y talleres
Contacta conmigo si quieres que colabore con tu marca, empresa, institución o evento.
Soy una apasionada de la comunicación, colaboro con medios de comunicación de todo tipo y puedo aportar valor a tu marca. Trabajo con agencias que fomentan la divulgación de profesionales, radio televisión española, y dando charlas sobre nutrición, emprendimiento, movimiento y salud desde 2012, iniciándome en mi propia Universidad de Granada, en otras como la de Valencia, Alicante, Barcelona, Oporto, así como en empresas privadas de formación de todo el mundo.
Colaboradora del programa Saber vivir, tve.


Cocina, come y pierde grasa.
En mi libro, publicado con el sello Zenith de la editorial Planeta, explico de dónde viene mi filosofía de estilo de vida y mi propósito de ayudar a mejorar nuestra salud.
A pesar de su título «Cocina, come y pierde grasa, Recetas deliciosas para una vida saludable», hablo mucho más que de pérdida de grasa, para que esta sea el motivo que ayude a empezar un camino fascinante de autocuidado. Mis más de 60 recetas hechas en casa son solamente uno de los cinco capítulos a través de los cuales espero disfrutes muchísimo.
¿Estás en movimiento?
El movimiento es vida, a día de hoy debemos cuidarlo, más incluso que tu alimentación. El sedentarismo es una pandemia.
Te mentiría si te digo que sin aumentar tu actividad diaria, únicamente con la mejora de tu dieta conseguirás tu optimización de la salud y mucho menos te verás como quieres.
El entrenamiento será la clave. Por eso en mi divulgación no falta mostrar los beneficios del mismo.
A su vez, me he formado como Técnico Superior en Acondicionamiento físico y cuento en mi equipo con graduados en Ciencias de Actividad física y el deporte.

Gracias. Porque de verdad que no sabes lo que ha supuesto para mí iniciar todo este proceso contigo. Más allá de todos mis dolores menstruales , y del cambio físico, etc, he conseguido valorar y disfrutar de la comida y de su elaboración como nunca y esto, con este año tan difícil, me ha ayudado a conseguir momentos de atención plena, gratitud y equilibrio como nunca. Disfruto mucho de comérmelo, disfruto de compartir todas las elaboraciones con mi pareja y hasta en esto hemos cambiado porque ahora, el momento de comer y cenar aunque sea entre semana, es para los dos un tiempo de bienestar muy gratificante. Y he llevado mi entusiasmos a las personas de mi alrededor hasta el punto de preparar desayunos para l@s compañeros de trabajo o familiares. Así que GRACIAS por contribuir en mi equilibrio emocional y bienestar.
laura, 30 años, psicóloga.
Ha conseguido hacerme cambiar la visión de una alimentación saludable, ha dejado de ser algo impuesto y ha pasado a ser algo divertido y con el que se puede disfrutar con un sin fin de opciones.
Neus, 30 años, crossfitera.

Asesoramiento dietético
Educación alimentaria para mejorar tus hábitos, conseguir tus objetivos estéticos o deportivos y hacer de la alimentación un aspecto de tu vida del cual te sientas orgullos@ y disfrutes de la comida, la que te hace sentir bien.
Durante mi vida he realizado diferentes planes de adelgazamiento y nunca conseguía eliminar la grasa de tal forma como estoy consiguiendo ahora. Hay que ver la manera tan sencilla que ha tenido de enseñarme alimentarme mejor.
Yolanda Martínez

Tarifas asesoramiento con Paloma Quintana
Bonos iniciales
SIN REVISIONES
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Elaboración de plan personalizado de nutrición o entrenamiento.Acompañamiento y consulta de dudas durante 1 mes.Revisión a los 15 días de inicio del plan dietético.Servicio de consultas por WhatsApp empresa durante 1 mes.Acceso a aplicación móvil con tu menú y lista de la compra durante un mes.Pequeños cambios en el menú solicitados vía mail sin tener que esperar a tu revisiónDescuento especial en mis cursos y talleres.
3 meses de Nutrición
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- Acompañamiento y consulta de dudas 3 meses.
- Revisión a los 15 días.
- Revisiones durante los 3 meses.
- Acompañamiento y consulta de dudas ilimitadas durante 3 meses.
- Acceso a aplicación móvil con tu menú y lista de la compra durante 3 meses.
Pequeños cambios en el menú solicitados vía mail sin tener que esperar a tu revisiónDescuento especial en mis cursos y talleres.
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- Entrevista
- Elaboración de plan personalizado de alimentación.
- Planificación básica de entrenamiento.
- Acompañamiento y consulta de dudas 6 meses.
- Revisión a los 15 días de inicio.
- Revisiones durante los 3 meses.
- Servicio de consultas por WhatsApp empresa durante 6 meses.
- Acceso a aplicación móvil con tu menú y lista de la compra durante 6 meses.
- Pequeños cambios en el menú solicitados vía mail sin tener que esperar a tu revisión.
- Descuento especial en mis cursos y talleres.
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Entré por la puerta sin saber qué pesaba y cada día que he vuelto ha sido igual. ¿Que he perdido peso? Pues claro. Mucho, pero no le doy ninguna importancia a la cantidad, sino al hecho de encontrarme mejor, más feliz y cómodo.
david torres
El Blog #PalomaQuintana #NutricionconQ
Artículos sobre nutrición, recetas saludables y algunas colaboraciones. Si deseas colaborar con un artículo en mi blog, contacta.
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