Un tercio de la comida que producimos se tira, en fechas navideñas, las cifras se duplican. El exceso navideño viene dado principalmente por los excesos en la compra y consumo de alimentos y bebidas.
Entrenar en ayunas
Comer algo antes de hacer ejercicio goza de toda lógica, no tanto el intentar que al menos 8 horas antes no se haya consumido nada sólido y con algo de energía. Sin embargo, muchos deportistas lo llevan haciendo durante años, por lógica con sus sensaciones o incluso por ser conocedores de los beneficios de esta práctica.
Claves para no ganar peso en estas fiestas
Hoy, en este nuevo post trataremos todas las claves para no ganar peso en navidades con algunas ideas sencillas que podemos implementar.
Cómo eliminar la adicción a la comida basura
En este artículo para la revista NovaLife hablamos de como eliminar tu adicción a la comida basura con una serie de sencillos trucos.