Si entrenas musculación en el gimnasio y, sobre todo, si tu objetivo es el aumento de tu musculatura, la palabra hipertrofia te sonará familiar.
Mejorar la composición corporal – parte III
Se dice últimamente que septiembre es el nuevo enero, siendo este mes en el que nos marcamos más propósitos de buenos hábitos.
Mejorar la composición corporal – parte II
En esta segunda parte de esta serie de artículos vamos con mis consejos para a cuidar tu alimentación con la finalidad de reducir masa grasa.
Mejorar la composición corporal – parte I
Comenzamos una serie de artículos donde trataremos los conceptos básicos para mejorar la composición corporal y como conseguirlo.
¡Tu báscula te miente!
El análisis de la composición corporal evita afirmaciones del tipo «no estoy gordo, soy de hueso ancho», que son totalmente erróneas.
Introducción a una dieta saludable
Una correcta alimentación puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida y tu autoestima, logrando incluso que seas más feliz.
Pierde peso…. ¡comiendo patata!
En el artículo de hoy vengo a contarte que la patata puede ser una excelente aliada en la pérdida de peso, el motivo: su poder saciante.
¿Son saludables las sopas y cremas de verdura listas para tomar?
En este nuevo post vamos a analizar las ya conocidas sopas y cremas de verdura listas para tomar y valoraremos si son realmente saludables.
Claves para no ganar peso en estas fiestas
Hoy, en este nuevo post trataremos todas las claves para no ganar peso en navidades con algunas ideas sencillas que podemos implementar.
Dieta sin gluten, ¿es peligrosa si no eres celíaca?
Para seguir una dieta sin gluten tu alimentación debe basarse en materias primas, no en productos ultraprocesados sin gluten.